الشخص الوحيد الذي يضغطك هو انت ، لاباس في أن تتحرك بوتيرة بطيئة، أو أن تأخذ استراحة كاملة، لاباس في أن تضبط وتيرة نفسك وتأخذ وقتك، لاباس في أن تكون رؤوفاً مع نفسك.