ジョグ3走+8走🏃‍♀️✨ 谷練に参加して800m×10、速い遅い変化走‼️ 名古屋ウィメンズの疲れもなく痛みもなく☺️ ラストの速いは5分切れてた✨ さぁ再スタート！がんばる。 #tokyorunner #Garmin #ガーミンランナー #ランニング #サブ4 #サブ4奪還 #今サブ425 #ダイエット中 #50代ダイエット #チャレンジし続ける #少しずつ成長しよう #伸び代たっぷり