결심을 좀 굳혀야 될 것 같아서 구체적인 걸 좀 적어보자 1. 밥그릇 작은걸로 줄이기 2. 밥먹고 바로 앉지 않기(특히 점심) 3. 어차피 교통비도 비싼거 장볼때는 자전거 4. 아침저녁중에 하나를 안 먹으려는데 저녁에 보상심리가 씨게 작동하니까 저녁이 나을듯 5. 운동하기 좋은 시간이 저녁임. https://youtu.be/EbEeg3_lCHI?feature=shared 다른 운동을 하지 않는 이상 이거 하기 마지막이 중요한데 6. 나 전에도 20kg 빼봤어 괜찮아 그딴 소리로 자신을 속이지 않기 되찾어야지 뒷모습이라도 잘생겼던 시절!!!!