사람들 다 나가고 오전 9시전에 헬스장 도착했다. (무려 공복) 인터벌 내맘대로 5km를 뛰다가 걷다가. (공복 유산소 마음 먹었음) 정리 스트레칭 하다가 나도 모르게 이런 저런 동작하다가ㅋㅋㅋ 삼천포로 잘 빠짐ㅋㅋㅋ 상체데이 하체데이 그런거 실천안 됨ㅋㅋ 단지 보물같은 무인카페에서 라떼 사서 들어옴. 씻고 라떼 마시면서 수특 풀고 강의 보다가 시계보니 10시반쯤. 오예 기분 좋은 木요일! 다음주건강검진이다