책 [ 갱년기 직접 겪어 봤어 ] 라는 책을 읽었는데 갱년기 증상으로 인한 관절통, 골다공증에는 걷기 운동이 제일 좋데. 나는 지금 암치료 중이라 5년동안 먹는 약으로 인해 갱년기 증상을 겪어야 하거든. 이른 경험이지만 잘 지나가기 위해 책을 읽고 공부하는 편이야. 햇빛 쐬면서 걷는 1시간이 골다공증 예방 운동에 좋다고 해서 그 팁을 얻어서 점심 먹고 해가 쨍할때 걸으려고 내가 최근 걷기 운동하다가 발견한 맨발 공원에 다녀왔어. 집근처에 있는데도 이렇게 이쁜길과 맨발 지압길 그리고 각종 운동기구와 예쁜 나무가 많은곳을 왜 몰랐을까... 바람도 하늘도 햇살도 나무들도 좋고 무지 아프지만 꼼꼼히 발지압도 하고 운동기구도 내가 좋아하는 것만 있어서 좋아가지구 하나씩 해봄. 나에게 안성맞춤. 가만히 앉아 사색하며 영감도 얻고 자주 와야지😍