<마음 속 뿌리 깊은 상처를 찾는 방법> 우린 모두 하나쯤, ‘이건 꼭 해야 한다’는 신념을 가지고 살아가죠. 그런데 그 신념이 사실은 나에게 고통을 주고 있다는 걸 알면서도, 자꾸만 해야 한다는 압박감을 느끼는 경우가 있어요. 노력 대비 성장하는 느낌이 많이 들지 않음에도 이런 행동은 지속해야만 하죠. 이런 마음의 근원은 어디에서 온 걸까요? 사실, 이런 생각들은 우리가 상처받을 두려움 때문에 만들어집니다. 그래서 이번에는 그 상처와 마주할 방법에 대해 생각해볼게요. 댓글에 좀 더 구체적인 내용도 달아보겠습니다. - 1. '해야 한다'는 생각을 찾아보기 2. 하지 않으면 어떻게 될지 상상해보기 3. 두려움의 원인을 상상해보기 4. 상처와 연관된 감정을 인정하기 5. 과거와 현재를 연결하기 6. 해도 좋고, 안 해도 좋은 마음 - (댓글에 계속..)