Une émotion ne dure que 5 minutes. Si tu restes dans cet état pendant 1 jour, 2 jours… ça veut dire que c’est toi qui l’alimentes et que tu l’entretiens avec tes pensées que tu tournes en boucle !🤯 À toi de décider d’arrêter de l’alimenter! Les questions clés 🔑: - Qu’est-ce qui a déclenché ça ?🤔 - Pourquoi ça m’a touché ? 💭 - Quelle part de moi je ne veux pas voir ?👀 Ensuite il faut exprimer son ressenti, pour libérer l’émotion, parce qu’on est tous différents et on réagit tous différemment 💋