今天爬山突然遇到了大雨 在中途雨不大的時候，想說回返好了 因為沒帶雨傘也沒帶雨衣 等雨停快一小時，想說趁雨小騎車回家 說來也奇怪，我並沒有升起「阿好倒楣」的情緒 就只是想著下雨了，心情格外的平靜 回到家洗個澡，放鬆很多 看著現象來來去去，練習不升起負面信念