키 182cm, 몸무게 97kg 전형적인 내장 비만에 고지혈증+간수치 이상 중년 아저씨로 필라테스 입문한지 3년이 지나서 이제 4년차 들어 가. 필라테스 하고 6개월 지나서 헬스도 병행해서 주 3-4회 운동 중이야. 이상한 것은 몇개월 전만 해도 아무것도 모르고 선생님이 시키는대로 했거든. 그런데 최근들어 필라테스 동작들을 하면 어떤 근육이 쓰이고 있고 어떤 근육을 써야 할지 알겠더라고. 필라테스와 헬스의 시너지 효과도 엄청나. 식단도 병행해서 3년 운동 한 결과 몸무게 82kg 유지하고 있어. 내장 비만은 완전히 사라졌지. 또 외모만 젊어진게 아니라 몸의 기능들도 엄청 좋아졌어. 몸의 기능도 젊음을 찾았다고나 할까? 고지혈증이나 간수치도 다 정상이야. 멋진 하루하루가 되고 있어.