踏入九運，聽得最多是「身心靈」，那麼什麼叫身心靈？ 「身心靈」是指人的三個核心面向：身體、心靈和精神，三者相互影響，構成完整的自我。 - 身體是物質基礎，包括生理健康與感官體驗。飲食、運動、睡眠等習慣直接影響身體狀態，而身體狀況也會影響情緒與心理，例如疲勞時容易情緒低落，運動後則感到愉悅 - 心靈涉及情感與思維，包含理性與感性兩方面。情緒管理是心理健康的關鍵，長期壓力可能引發身體不適，如頭痛或免疫力下降。心靈狀態也會影響對生命意義的思考 - 精神關乎內在自我、信念與生命意義，可以是宗教信仰、哲學思考或對自我價值的探索。精神層面透過潛意識與直覺影響行為，例如冥想能帶來平靜，提升整體幸福感 身心靈的互動是動態並且流動的，任何一方面的失衡都可能影響其他兩者，因此需要整體關注與平衡 你們的身心靈也健康嗎？ 身心靈