PCOSの方に取り入れて欲しい、干し椎茸。 ビタミンdも取れ、抗酸化作用、 抗炎症作用、 アポトーシスも。 多く食べる必要はなく、豚汁に薄くスライスした 干し椎茸を入れる、などでもok ひじきの煮物、切り干し大根の煮物に入れるのもオススメ。