肉体労働＋週6トレでずっと生活してきたけど 最近歳のせいか、疲れが抜けなくなってきた。 別にそれでもやれない事はないんだけど トレーニングの質が落ちてる気がするんだよな。 週4に変えて、質を高めようかな その分リカバリーも出来るし 悩むねぇ。