bismillahirohmanirohim Gerakan salat mengandung manfaat fisik dan spiritual. Dari segi kesehatan, salat melibatkan latihan fisik dan membantu sirkulasi darah, serta memberikan efek menenangkan melalui meditasi. Secara Islam, salat menunjukkan ketaatan kepada Allah, membangun disiplin, dan menciptakan struktur dalam kehidupan sehari-hari. Keduanya mendukung keseimbangan jasmani dan rohani. alhamdulillah, semoga bermanfaat dan amal ibadah puasa kita diterima oleh allah subhanahu wa ta'ala amin