Интервальные тренировки, как правильно❗️❓ Важен не только темп быстрых отрезков, важен темп отрезков восстановления, именно эта пауза среди хриплого дыхания и чуства, что вот-вот вырвется сердце или порвуться легкие. Важно место и время этой паузы, среди всего этого безумия. Для этого нужно понимать цель, уровень подготовки и анализировать каждую такую работу на рост пульса.