Физическое самочувствие – Правильное питание влияет на уровень энергии, гормоны и работу мозга. Стабильный уровень сахара в крови и достаточное количество нутриентов помогают избежать перепадов настроения и усталости. Достижение целей – Если есть цель (похудение, набор массы, улучшение здоровья), прогресс мотивирует и дает ощущение удовлетворенности.