Каждая ультра это боль))) заканчивается обычно финишем. Но серьезно, то зависит от боли, многое можно просто забегать, или тормознуть на пару дней, иначе можно сломаться на долго.

串文

2025-03-13 14:22

讚

回覆

轉發

作者

Дневник Марафонца || Тренер по бегу
dnevnik_marafonca

粉絲

2,335

串文

60+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

0.09%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
3 分鐘內	Sabitov Ilnur sabitovilnur	Я меня вообще треш... В 2024 пробежал 130 дней по 6.5км, Надкостница не болела. В этом году 5км и тот же маршрут, капец просто - в конце маршрута начинаю подхрамывать.. Жду недельку на восстановление.. Так и не нашел причину.. Пытаюсь "закачать" упражнениями.