2025.03.12.수요일 운동일기 *PT 11회: 하체 50분/유산소(런닝 61분) 우쒸!! 스레드에는 자동저장 기능이 왜 없는거야ㅠ 쓰다가 잠시 한 눈판 사이에 글 다 날렸어😬😬 첨부터 다시 써야하자나😂😂😤😤 어제 수업은 하체했고 강도는 약하게 했어ㅋㅋㅋ 이번주 월요일에 개인운동할때 슨생님 칭찬에 기분 좋아서 하체를 막 혼자서 신나게 해버렸더니만 이번 근육통도 또 수업때 강도만큼 오래가더라공🤣🤣 수업 루틴상 하체인데 다른 부위를 할까 하다가 하필이면 바로 전날에는 등 수업을 해서 또 상체 하기가 좀 그렇더라. 그래서 내가 그냥 약한 강도로 하체 하자고 했어😆 개인운동때 안해본거 위주로 했는데 쉬는 타이밍을 평소보다 많이 가져가서 가짓수로 보면 원레그 데드랑 불스스만 해서 얼마 안한것처럼 보이는데 몸은 왤케 힘든지ㅠ 맨몸 불스스 하고 주저 앉았지모람🫠🫠 잠깐씩 쉬는 타임에 슨생님하고 스몰톡 하는데 신기한거 알았어!