2025-03-13 14:46
247 hip abduction trick: 平時張凳成日無得隊到最入 要用舊墊攝入去先做到full range 教大家可以反轉舊野 用背面就可以做到full range of motion!
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JY
ycm_jy
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no_9up_no_lift
ok wor 有啲諗法

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