С 1-го января меняю свою жизнь шаг за шагом. Бросил пить. Бросил курить. Разработал режим питания индивидуально под себя. Разработал программу тренировок учитывая свои особенности, сильные и слабые стороны, предпочтения. Нормализовал свой сон, сплю глубже, высыпаюсь, много энергии. Для закрепления знаний составил два гайда: 1. Тестостерон(мужское здоровье) 2. Сон. В данный момент изучаю Дофамин и так же составляю гайд. Кому интересна эта движуха - ссылка в шапке профиля 💪