人ってついつい「できなかったこと」にフォーカスしがちで、「できたこと」は忘れやすいんだよね。 みなみに、 ✔今日できなかったことって何？？ 全部あげてみて。 ↓私の今日↓ ✔できなかったこと ・仕事はもっと進めたかった (・トイレ掃除やってない) ※そもそも今日はタスクに入れてなかったから、できなかったんじゃなくて、やらなかった。 (・食事を作らなかった) ※作らないって決めてた。 ─────────── 逆に、 💮今日できたことって何？？ 全部あげてみて。 ↓私の今日↓ 💮できたこと ・洗濯物を干した！ ・ご飯は作らなかったけど…食器を食洗機に入れた！ ・歯を磨いた！ ・トイレに行った！ ・布団を敷いた！ ・子どもが泣いたから抱っこした！ 今日やったことのほんの一部↑ 実はこうやって、 できたことの方が多いんです✨ あなたは沢山できてるんですよ！！ 自分すごいッて認めよう👍✨️