ダイエット中だけど、好きなものを量を決めて1日ちょこっと食べる❤️ アメリカにいた時にちょっと思い出があるNutellaのクッキー🍪 思い出も相まって、頑張る気合が増すんだ👍 1個70kcalくらい✨ 「食べちゃったからな〜」って思う→ステッパーを1日➕20分踏む(有酸素運動)だから、プラマイ運動消費カロリーの方が大きいというダイエット効果❤️