⳹　おはようございます　⳼ 3月14日の音声ブログです。 「世界睡眠デー」 新年度や新生活に向けて、これまでの疲労をリセットし、すっきり起きれる質の高い睡眠を心がけたいものです。 あなたはどれくらい眠れていますか？ 寝つきは良いですか？スッキリ起きれていますか？ 今日のテーマは 「睡眠不足はHappyを感じにくい」 ～脳の偏桃体の暴走を止める睡眠～です。 ●音声URL☞　https://youtu.be/tkVXhUUWZ48