전문가에게 운동을 배워야 하는 이유❗ 우선 안전하게 운동을 배울 수 있다. 이는 부상을 예방하고 그로 인한 시간과 비용의 손실을 막아준다. 또한 운동을 제대로 배우면 비효율적인 동작이나 방법으로 시간을 낭바할 가능성이 적고, 더 효율적으로 효과적인 결과를 얻을 수 있다. 마지막으로 전문가는 개인의 질환 상태와 가치관, 운동 목표를 고려하여 운동을 교육할 가능성이 높다. 이는 단기적으로는 운동의 효과를 빠르게 볼 수 있게 할뿐 아니라, 장기적으로는 건강을 유지하고 생활의 질을 높이는 데 큰 도움을 준다!