長続きしない ズボラ 運動苦手 サロン通う時間も短縮したい ⬇︎ 1日5分いや3分の飲む腸掃除だから 私は何年も続いたんだけど、 この便秘体質改善はかなり楽ちんな部類 私が過去やってきた便秘解消法は ⚫︎断食 →過酷..低血糖でフラフラ ⚫︎コー◯ー浣腸 →トイレで横たわる時間長い →大腸までしかアプローチできない ⚫︎いろんなサプリ、漢方 →残便感、スッキリしない、出ても少量 ⚫︎食事 →びくともしない😭 皆はどう？