🔥 현실적인 다이어트 꿀팁 🔥 1. 먹는 게 80%, 운동보다 식단이 중요! 2. 배고프면 단백질 먼저 먹기 3. 외식할 땐 탄수화물 최소화 하기 4. 액상과당은 절대 금지!! 5. 헬스장 가기 싫다면 매일 1만보 걷기 6. 몸무게 숫자보다는 눈바디 체크가 더 중요! 7. 술 줄이면 살 빠지는 속도 UP 8. 꾸준함이 핵심! 단기 다이어트 X 오운완