行動しないと変われない モチベーションが大事！ ってよく聞きますよね でも モチベーションって１日の中でも 上がったり下がったりしませんか？ モチベーションに頼りすぎると 健康習慣は定着しません モチベーションが無い時も 自然と生活の中でできるケアが増えると 健康寿命は延びます だからこそ、私はサポートするときに 暮らしの中での再現性にこだわっています