3월 14일 금요일, 오늘 '세계 수면의 날💤'인 거 알고 있어? '세계 수면의 날'은 수면의 중요성을 알리고, 수면 부족이 건강에 미치는 영향을 강조하기 위해 만들어진 날이야 한 연구에 따르면, 명상을 실천한 그룹은 수면의 질이 30% 이상 향상되고, 불면증이 50% 이상 감소했대! 그만큼 질 좋은 수면을 위해선 5분 ~ 10분의 명상이 중요하다는 것!! 오늘만큼은 스친들이 편안하게 숙면할 수 있길 바라는 마음으로 하트 눌러주면 바로 찾아갈게💖 스하리1000명프로젝트