子育て中のママさんのスキマ時間何してますか? スキマ時間というものもないかも💦 でももし1分、自分のためになることだったらどうですか? ママの気持ちも身体もも少しの時間を習慣することで変わっていきます‼️ 少しの時間が少しづつ長くなってママの大切な時間になってほしい‼️ 私、ヨガインストラクターなので 1分の習慣でカラダが整い方を今日お伝えします✨️ ぜひ見てください✨ いいねや保存していただけると嬉しいかぎりです🥰