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2025-03-14 03:54
1日おきで疲労が抜けないのでしたら 距離を減らす 強度(スピード)を落とす 毎回7キロ(距離)にこだわらずに、活動時間で考えてみられてはどうでしょうか
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作者
小松 俊介
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西村宏孝
hirotaka_desubai
足を強化するのは だいぶ時間が掛かるなと 思いました 若い時とはやはり違いますね😅