혹시 내가 ~~중독(스마트폰, 술, 등등...때로는 운동도) 같아? 단순히 "이제 그만하긴 해야되는데.., ", "난 의지 박약이야" 또 나를 자책하고 있지 않니? 어쩌면 나의 그 행동에 의미가 있을 수 있어. 나를 힘들게 했던, 어쩌면 기억도 안나지만 내 몸과 마음에 새겨진 불편감을 피하기 위해 그 행동을 계속하게 되는 걸지도~ 자책금지! 나를 자세히 다시 들여다보는 시간을 충분히 들이면 보다 건강한 삶이 찾아올거야! 자연스레 변화에 대한 동기가 내 몸 곳곳으로 차오를거야