自宅でもしっかり深めに 30回ワイドスクワット 欠かさず始めました💖 毎日ちょっとですが、チリツモだと信じて✨ 自宅では腕立て伏せと欠かさずにやってます🤣 #ヒップアップ #お尻トレーニング #workout