🐷다이어트 챌린지d-9 간헐적단식16:8+스위치온다이어트4일차 *식단. 아침. 영라뉴단백질쉐이크+아몬드브리즈320ml 삶은계란 간식.카페오트라떼 점심.서브웨이 치킨데리야끼 저녁. 영라뉴단백질쉐이크+아몬드브리즈320ml 섭취열량 1000kcal 11시 식사시작 8시저녁식사 끝 *운동. 다대포 러닝1시간 8km *몸무게. -0.1kg 😭😱🐷 . 드디어 단백질 쉐이크말고 서브웨이 샌드위치를 먹었어 오랜만에 먹은거라 너무맛있었는데 생각보다 칼로리도낮아 314kcal밖에 안되더라 다이어트 음식으로 아주좋은거같아! . 오랜만에 다대포에가서 러닝을했어 부산에 다대포는 러닝하기 너무좋은곳이야 해안도로를 달리거든 그리고 역시 난 외향형인간이라 밖을나가야 더 운동이 잘되는거같아 8키로도 거뜬하게 달렸어 다음에는 10키로 도전해봐야지! . 같이소통하고 스하리하자! 스치니1000명프로젝트