집중력 떨어지는 사람, 이거 체크 해봐 1.폰 알림 켜놓기 (5분마다 울리면 뇌가 산만해져 집중력 반토막) 2.물 부족 (하루 1.5L 안 마시면 뇌가 멍해져 집중력 급감) 3.단 음식 과다 (설탕 먹고 30분 뒤 혈당 떨어져 머리 흐려짐) 4.멀티태스킹 습관 (동시에 2개 하면 효율 40% 뚝, 하나씩 해라) 5.짧은 스트레칭 안 함 (1시간 앉아 있으면 몸 굳어서 뇌도 멈춤, 5분 움직여) 6.어두운 조명 (형광등 아래 30분 넘으면 눈 피로 쌓여 집중력 저하)