Прокрастинации не существует как чего-то отдельного. Это симптом, за которым стоит что-то более глубокое. Надо искать причину. Страх, депрессия, тревожность — самая частая причина, за которой скрывается прокрастинация. Как с ней справиться? Задать себе вопрос: «чего я боюсь?», «от чего я устаю?», «от чего я отказываюсь?». У себя в тг канале часто разбираю эту и другие темы. Подписывайся😉