今の自分は、 これまでの習慣の積み重ね。 毎日たった 10分 の運動を続けるだけで、 体は必ず変わる✨ 更年期で太りやすくなるのは みんな平等。 「太りやすい体質だから…」 なんて関係ない！ 違いは 習慣があるか、ないか だけ。 コツコツ積み重ねれば、 体は必ず応えてくれる💪