Uma dica pra quem tá começando na musculação: esquece essa ideia de que “não precisa treinar abs porque só aparece com percentual de gordura baixo”. TREINEM ABS SEMPRE! Só comecei levar a sério depois de 2,5 anos de treino e mesmo sem estar super seca, já vejo muita diferença em poucos meses. Menos flacidez, cintura mais fina e definida. Não negligencie o treino de abs, mesmo sem estar magrinha! 😉