名古屋市昭和区のデスクワーカーさん！ 1週間おつかれ様でした！ 1日中PC作業で腕を前に出しているせいで、首コリも肩こりも酷くなっているかと思います。 PC作業をずっとしていると、胸の筋肉が硬くなります。 結果、猫背や肩こり、酷い人は腕の痺れなんかも出ちゃいます。 ですので、この胸の筋肉をストレッチすると肩も楽になり、猫背や腕の痺れも改善されていきます。 ケア⏬ ・脇を開いて胸の筋肉を鷲掴み ・肘を曲げて、親指後ろに ・肘を上下に上げ下げ とりあえず30秒やってみてください！ 肩も楽になるですよ☺️