名古屋市昭和区のデスクワーカーさん！ 1週間おつかれ様でした！ PCやスマホで1日中、下を向いていて、首肩や背中が痛い人も多いのでは？と思います。 PC作業で下を向くと猫背になり、肩甲骨の動きが悪くなります。 その為、肩甲骨の間の筋肉がガチガチになりやすいです。 この筋肉をストレッチすると血流が良くなり、　首こりや肩こりに効果的ですよ！ ケア⏬ ・手のひらを合わせて指を組む　 ・背中を丸めて肘を伸ばす ・背中と手を出来るだけ遠くに伸ばす とりあえず30秒やってみてください！ スッキリしますよ☺️