現在習慣了每天問自己，此刻的「電量」「頻率」是多少，當「電量」低於50的時候，我都會放過自己，不安排太多task。如果你發現自己開始拖延，其實很有可能是你的「電量」不夠了，而身體處於一個想你休息的頻率狀態。 早前見案主的時候，他說想到下午的工作，便覺得心很累。當時透過身體練習，讓他接觸自己的需要。其實每個人都能直覺地感受到自己的電量，當刻他留意到自己只有45分，如果要處理下午的工作，他需要達致80分。我與他探索了可能的選擇，原來放假也是一個選擇，而同事可以提供幫忙。當刻他便決定放假，買一杯雪糕，悠閒地追劇。他說，好像世界變明亮了。 其實不同的頻率狀態並沒有好壞，只是我們需要調整自己在不同的狀態去滿足自己不同的需要。