鬱っぽくなる一番の理由は、「やるべき事をやっていない状態が長く続いている」ことではないか。 という投稿をXで見かけたんだけど、本当にそうだと思う。 私も今回、確定申告を先延ばしにしまくったせいで、「やらなきゃだめだ」っていう焦燥感から常に気持ちが休まらなかった。 はよやれって話なんだけど、知らないことをやる時ってものすごく体力をつかうので、万全の時にやろう！って思いがち。そして時間ばかりが過ぎていく。 でもいざ飛び込んでしまえばなんてことないことが多く、早くやればよかったなぁ、って拍子抜けする。 これは仕事にも当てはまることが多く、忙しい時に自分を追い詰めているのは、意外と自分自身だったりする。 ・今は忙しそうだな。あとで聞こう。 ・まとめて聞いた方がいいだろうし、一旦他の作業しよう。 ・やる気が出る作業から始めよう。 こんな思考が業務を複雑にしていることが、まあまあある！