Вчера пробежала 16 км и смогла держать 10 км в темпе 5:30 при пульсе 140-145! А дальше начались спуски, подъёмы, и пульс пошёл вверх. Но главное – я бежала и кайфовала от процесса! 🔥 Теперь новая цель – 5:30 при пульсе 130. Кто так же мечтает о низком пульсе, как я? 😁