ピラティスのマシンを使ったピラティス ピラティスのマシンを使った筋トレ ピラティスのマシンを使ったリハビリ ピラティスのマシンを使ったストレッチ ほんまに色んなものを目にする 正しい正しくない、善し悪しとかじゃない 【目的がなんなのか】ってとこが重要かなと 何をやるにしても必要なのは 扱う人の知識と経験 というか↑これがあればマシンすら必要ない マシンはオプション