今日はリカバリーラン 半年前の自分では信じられないけど、 5Kくらいは、長いと感じなくなってきた。 最近ウォームアップとクールダウンをしっかりするようになって、走りやすくなった気がする。 走る時は大体オーディオブック聴いていて、 最近は、@robinsharma の”The 5 AM Club”を聴きながら走っている。 ランニングしようかなというきっかけになったのも本で、@davidgoggins の”Can‘t Hurt Me”と @hal_elrod の”The Miracle Morning”だった。 ほんとに本、ポッドキャスト、YouTubeのおかげで今の自分があるなと感じる。