Знаете, что индикатор сухой мышечной массы и правильному набору является ваш пресс. Если пресс есть, значит все подобрано идеально, веса растут, то есть вы прогрессируете. А если животик заплывает, и на нем жирочек увеличился, то нужно снизить количество углеводов и добавить белок. И тогда кубики появятся. Поэтому регулятор БЖУ, является живот.