Востраление надкостницы от бега - работайте с причинами, а не следствием! Техника бега, запишите себя на видео и проанализируйте, если есть втыкание, то СБУ помогут. Втыкание это когда вы стремитесь бежать на переднюю часть стопы, но получается на носочек впереди центра тяжести. Резкий рост нагрузки, может быть интенсивности или обьема, мышцы не вывозят, нужно укреплять. Это та травма, которую не получится забегать, а вот добегаться до стресс перелома легко!