身心靈全面平衡的運動-瑜珈Yoga❤️ 保持ㄧ項運動真的不容易，不想在艷陽下運動，那就找一個室內的運動吧！這幾年很感謝阿底緹瑜珈 Aditi Yoga透過「伸展和體位法」-增加柔軟度，改善體態與肌肉力量。「呼吸練習」-增強肺活量，幫助放鬆、減壓並提升專注力。「冥想」-有助於平衡情緒、減少焦慮，促進內在平靜。 #強化身體 #培養正念 #健康up #namaste 📣3/19-5/7，每週三17點-18點醒吾校園也有喔 圖片提供：阿底緹瑜珈教室🧘