Именно бега - 40-50 км. Но ещё велик, спортзал, щас ещё гребля добавится… Ориентируюсь на план от тренера, на самочувствие конечно тоже, обсуждаю с тренером этот вопрос. Но в целом за 9+ лет бега изучила уже свой организм и знаю, когда просто лень, а когда реально нужно притормозить.