수영 힘 빼고 하세요 의미 쓸 때 힘을 쓰고, 뺄 때 빼! 🔹 자유형 ✅ 힘을 쓸 때: 물을 강하게 당길 때(물 속) ✅ 힘을 뺄 때: 팔을 회수할 때(물 밖), 몸을 회전할 때(롤링) 🔹 배영 ✅ 힘을 쓸 때: 팔로 물을 밀어낼 때(물 속) ✅ 힘을 뺄 때: 팔을 물 위로 올릴 때(물 밖), 몸을 회전할 때(롤링) 🔹 평영 ✅ 힘을 쓸 때: 팔을 모아 밀고, 다리를 차낼 때 ✅ 힘을 뺄 때: 팔을 앞으로 뻗을 때, 다리를 접을 때 🔹 접영 ✅ 힘을 쓸 때: 물을 강하게 당길 때(물 속), 돌핀킥 찰 때 ✅ 힘을 뺄 때: 팔을 물 위로 회수할 때(물 밖), 몸이 뜰 때 💡 TIP ✔ 물을 밀어낼 때는 강하게! ✔ 회복 동작(팔 회수, 다리 접기)에서는 힘을 빼기 ✔ 몸의 리듬을 타면서(글라이딩) 자연스럽게 움직이기 물 밖에서 보이는 당신의 모습은 항상 힘이 들어가 있습니다.