У меня был ферритин 23, подняла до 84 без таблеток. Железо 14 до 21 Правильное питание решает. Скорее всего у вас кишечник не усваивает железо, либо ваше железо кто то ворует, например кандида или может быть паразиты... В любом случае работайте с питанием и ЖКТ. Если вы мало едите белка и у вас он плохо усваивается, то и железо будет плохо усваиваться. Так же нужно хорошую микрофлору кишечника иметь, чтобы все витамины усваивались. Для этого нужно есть достаточно овощей и квашенных продуктов.