バレリーナは糖質もそうだけど脂質も悪だと思いがち。 だけど全てカットすると逆によくないって知ってた？ 制限しすぎると… ✅ホルモンバランスが崩れ生理不順や骨密度低下につながる ✅脂溶性ビタミンの吸収低下し、免疫力や骨の強度の低下につながる ✅炎症を抑える力が弱まり筋肉の修復の遅れや怪我のリスクにつながる ✅メンタルの不安定を引き起こす これだけ影響が😨 バレリーナにとっては全て痛手💦